Hee daar, leuk dat je een kijkje komt nemen!

Mijn naam is Jill Bettonvil (26) en met Chjillfood wil ik jullie laten zien wat de mogelijkheden zijn voor een gezonde leefstijl die bij jou past. Ik vind het een uitdaging om van ongezonde recepten een gezondere variant te maken, zoals mijn Minchoutaart. Van een lekker stukje taart word ik erg blij, en gelukkig is hier ook  af en toe ruimte voor in een gezonde leefstijl. Koken en bakken hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn, het belangrijkste is dat je het leuk en lekker vindt. Natuurlijk moet de basis goed zijn en balans is de key. Nu hebben we het niet eens gehad over lichamelijke activiteiten en ontspanning.... ach dat komt later wel. Wil je meer weten over mij? Klik dan hier.

*iks, Jill
Brownies with your favorite candybar
Brownies with your favorite candybar
BrowniesTussendoortje

Lees verder

Pumpkin spiced blondies
Pumpkin spiced blondies
Tussendoortje

Lees verder

Kerst bananenbrood met pistache
Kerst bananenbrood met pistache
BananenbroodTussendoortje

Lees verder

Healthy vegan Choconut cake
Healthy vegan Choconut cake
Taarten & cakesVegan

Lees verder

Pumpkin pancakes met kokosyoghurt sausje
Pumpkin pancakes met kokosyoghurt sausje
LunchOntbijtTussendoortje

Lees verder

Vegan cheesecake met frambozentopping
Vegan cheesecake met frambozentopping
Taarten & cakesTussendoortjeVegan

Lees verder

Carrotcake uit een glaasje
Carrotcake uit een glaasje
DessertsOntbijtTussendoortje

Lees verder

Courgetti pasta pesto met kalkoenfilet
Courgetti pasta pesto met kalkoenfilet
Avondeten

Lees verder

Vegan upside down apple cake
Vegan upside down apple cake
Taarten & cakesTussendoortjeVegan

Lees verder

Bloemkoolpizza met champignons en salami
Bloemkoolpizza met champignons en salami
Avondeten

Lees verder

Meergranen rozijnenbrood

AvondetenLunchOntbijtTussendoortje
View
View
View
View
View
View
17 januari 2017 / By / Post a Comment

Zin in een lekkere variatie op het basisbrood recept? Probeer dit meergranen rozijnenbrood eens. Brood met rozijnen is altijd goed en ook dit is weer super makkelijk.
Dit brood is gemaakt met meergranenmeel en rozijnen. Daarnaast bevat het alleen nog water en gist.
Snijd het brood in sneetjes en vries…

SSmulslireep (Super makkelijk & Suikervrij)

Tussendoortje
View
View
View
View
View
View
15 januari 2017 / By / Post a Comment

De voorverpakte mueslirepen uit de supermarkt zitten echt vól met suiker. Eigenlijk kan je op basis hiervan een mueslireep niet als een écht gezond tussendoortje beschouwen. Het leuke is dat een gezonde mueslireep super makkelijk is om te maken. Dussss waarom niet?!
Ik wilde dit altijd al een proberen en…

Suikervrije bananenbrood

BananenbroodTaarten & cakes
View
View
View
View
View
View
View
11 januari 2017 / By / Post a Comment

Bananenbrood kan eigenlijk iedereen maken en het mislukt (bijna) nooit… Bananenbrood is heerlijk als snack of bij een lekker kopje koffie. Geen reden dus om bananenbrood niet regelmatig te maken!

Het basisrecept van bananenbrood bestaat vaak uit de volgende ingrediënten: (tarwe)bloem, bakpoeder, kaneel, zout, bananen, boter, suiker, eieren en crème…

Hambaurgineburger

Avondeten
View
View
View
View
7 januari 2017 / By / Post a Comment

Zin in een broodje hamburger maar een keer nèt wat anders? Wil je een koolhydraatarme variant of iets minder calorieën binnenkrijgen? Dan is de hambaurgineburger dé ideale variatie op het standaard broodje hamburger. De naam zegt het eigenlijk al, in plaats van een echt broodje, wordt hier het “broodje”…

Makkelijk basis brood recept

LunchOntbijtTussendoortje
View
View
View
5 januari 2017 / By / Post a Comment

Wat?! Is brood slecht voor je? ”Je wordt er dik van en er zitten gevaarlijke gluten in….” Ach hou toch op!
Brood is zeker niet slecht voor je en heeft zelfs veel positieve eigenschappen. Brood bevat namelijk veel belangrijke voedingsstoffen zoals: koolhydraten, eiwitten, B-vitamines, jodium  en mineralen zoals ijzer. Daarnaast…

Havermoutpap met banaan

Ontbijt
View
View
View
29 december 2016 / By / Post a Comment

Ontbijt jij ook wel eens met havermout? Ontbijten met havermout is helemaal in en dat om verschillende redenen. Als eerste heeft havermout veel gezondheidsvoordelen, je kunt er volop mee variëren, het is lekker en je hebt langer een verzadigd gevoel dan bijvoorbeeld yoghurt of brood.
Vooral in de wintermaanden ontbijt…

Hartige taart

Tussendoortje
View
View
View
29 december 2016 / By / Post a Comment

Het verschil tussen een hartige taart en een quiche is net zo makkelijk uit te leggen als tussen een aap en een gorilla. Een gorilla is namelijk altijd een aap, maar een aap is niet altijd een gorilla. Dit betekent dus dat een quiche altijd een hartige taart is,…

Minchoutaart

Taarten & cakesTussendoortje
View
View
View
28 december 2016 / By / Post a Comment

Zin in een lekker taartje? Én wil je niet te veel suikers, vetten of calorieën binnen krijgen? Dan is de Minchoutaart een lekker en gezond alternatief. Aangezien de monchoutaart suikerrijk, vetrijk en calorierijk is, leek mij leuk om een gezond en lekker alternatief te maken op de monchoutaart.

De Minchoutaart…

Red velvet bananen brood

Toetjes
View
8 december 2016 / By / / Post a Comment

Speciaal voor kerst een bananenbrood in de kerstsferen . Het beslag van de red velvet bananenbrood bevat geen toegevoegde suikers. Wel zijn er stukjes pure chocolade aan toegevoegd (het is maar 1 keer per jaar kerst toch?!) Verder zitten er walnoten in het beslag en de topping is gemaakt van monchou. Lekker…

Gevulde speculaas

Toetjes
View
8 december 2016 / By / / Post a Comment
Voor pakjesavond maakte ik gevulde speculaas 😍Lekker bij een kopje koffie of thee tijdens de koude winter maanden ☕️
Dit ben ik

Diëtist 🍏🍫🍔| Basketbalster ⛹🏼‍♀️Nationaal Team 🇳🇱🏀| Fitness🏋🏼‍♀️| Koken & Bakken🍝🍰| Piano spelen 🎹| Droomt van een eigen (kook)boek 📖😳🙈|Chjillmood 🍀|

Recept van de maand
Volg mij