Hee daar, leuk dat je een kijkje komt nemen!

Mijn naam is Jill Bettonvil (26) en met Chjillfood wil ik jullie laten zien wat de mogelijkheden zijn voor een gezonde leefstijl die bij jou past. Ik vind het een uitdaging om van ongezonde recepten een gezondere variant te maken, zoals mijn Minchoutaart. Van een lekker stukje taart word ik erg blij, en gelukkig is hier ook  af en toe ruimte voor in een gezonde leefstijl. Koken en bakken hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn, het belangrijkste is dat je het leuk en lekker vindt. Natuurlijk moet de basis goed zijn en balans is de key. Nu hebben we het niet eens gehad over lichamelijke activiteiten en ontspanning.... ach dat komt later wel. Wil je meer weten over mij? Klik dan hier.

*iks, Jill
Brownies with your favorite candybar
Brownies with your favorite candybar
BrowniesTussendoortje

Lees verder

Pumpkin spiced blondies
Pumpkin spiced blondies
Tussendoortje

Lees verder

Kerst bananenbrood met pistache
Kerst bananenbrood met pistache
BananenbroodTussendoortje

Lees verder

Healthy vegan Choconut cake
Healthy vegan Choconut cake
Taarten & cakesVegan

Lees verder

Pumpkin pancakes met kokosyoghurt sausje
Pumpkin pancakes met kokosyoghurt sausje
LunchOntbijtTussendoortje

Lees verder

Vegan cheesecake met frambozentopping
Vegan cheesecake met frambozentopping
Taarten & cakesTussendoortjeVegan

Lees verder

Carrotcake uit een glaasje
Carrotcake uit een glaasje
DessertsOntbijtTussendoortje

Lees verder

Courgetti pasta pesto met kalkoenfilet
Courgetti pasta pesto met kalkoenfilet
Avondeten

Lees verder

Vegan upside down apple cake
Vegan upside down apple cake
Taarten & cakesTussendoortjeVegan

Lees verder

Bloemkoolpizza met champignons en salami
Bloemkoolpizza met champignons en salami
Avondeten

Lees verder

Healthy pumpkinbread

Taarten & cakesTussendoortje
View
View
View
28 september 2019 / By / Post a Comment

De herfst is weer begonnen en helaas worden we van het weer niet echt blij. Waar ik wel blij van word is dat de pompoenen weer in de supermarkten liggen. Naast dat ik pompoen erg lekker vind, is het ook nog eens super gezond! Je kan pompoen gebruiken in…

Peanut butter banana bites

Tussendoortje
View
View
View
View
4 september 2019 / By / Post a Comment

[vc_tta_section title=”Ingrediënten”…

Cranberry pistachio bananabread

BananenbroodTussendoortje
View
12 juli 2019 / By / Post a Comment

Ingrediënten
(1 cakevorm)

» 4 bananen (of 3 grote)
» 2 eieren
» 100 g volkorenbloem
» 120 g tarwebloem
» 50 g amandelmeel
» Half zakje bakpoeder
» 2 tl kaneel
» 60 g ongezouten pistache noten (gepeld)
» 60 g gedroogde cranberry’s
» 30 g stukjes (extra pure) chocoladeZo maak je het

»

Amazing pistachio brownies

BrowniesTussendoortje
View
16 juni 2019 / By / Post a Comment

Ingrediënten
(1 brownievorm)

Brownies
» 200 g dadels (± 1 uur geweekt in kokend water)
» 250 g suikervrije appelmoes
» 110 g tarwebloem
» 40 g amandelmeel
» 50 g cacaopoeder
» 1 tl bakpoeder
» 2 eieren
» 70 g pistache nootjes

Ganache
» Half blikje kokosmelk (light)
» 100 g extra pure chocolade (minimaal 70%)[vc_tta_section title=”Aan de…

Zelfgemaakte supergezonde granola

OntbijtTussendoortje
View
View
View
View
View
View
13 april 2019 / By / Post a Comment

Ik wilde altijd al een keer zelf granola maken omdat ik gek ben op granola door mijn yoghurt of smoothiebowl. Nu is het maken van granola helemaal niet moeilijk maar wat wel een uitdaging is, is het maken van granola, die helemaal voldoet aan mijn wensen.
Het is natuurlijk makkelijk…

Hemelse kwarkbroodjes

LunchOntbijtTussendoortje
View
7 maart 2019 / By / Post a Comment

Je kent het waarschijnlijk wel, die momenten dat je trek hebt en eigenlijk wil gaan snoepen of ongezond snacken. Geloof me, je bent echt niet de enige… Eigenlijk heb ik dit zo een beetje iedere dag en probeer het grijpen naar ongezonde snacks en dus lege calorieën te voorkomen…

Kruidnoten bananenbrood

BananenbroodTussendoortje
View
View
View
View
5 december 2018 / By / Post a Comment

Het is vanavond pakjesavond en daarom gaf ik een speciale twist aan dit bananenbrood. Een bananenbrood met kruidnoten. Niet alleen een lekker recept voor tijdens Sinterklaas maar ook voor de rest van de maand december, met je overgebleven kruidnoten bijvoorbeeld. Dit recept is makkelijk te maken en kun je…

Gezonde gevulde speculaas

Tussendoortje
View
View
View
View
4 december 2018 / By / Post a Comment

Sinterklaas is weer in het land en dat betekend ook dat de gevulde speculaas weer volop te verkrijgen is. Het is niet altijd even makkelijk om een echte goede gevulde speculaas te vinden en daarnaast bevatten ze zo ongelofelijk veel suikers. Ook tijdens Sinterklaas is het fijn om verantwoord…

Healthy cinnamon rolls

OntbijtTussendoortje
View
View
View
View
View
1 december 2018 / By / Post a Comment

Er gaat niets boven wakker worden op een luie zondagmorgen met de geur van verse cinnamon rolls. Cinnamon rolls horen zeker niet in een gezond plaatje thuis (meer suiker dan wat anders), maar dat betekend niet dat je ze om deze reden nooit meer kan eten. Natuurlijk smaakt, zo…

Brownies with your favorite candybar

BrowniesTussendoortje
View
View
View
View
View
25 november 2018 / By / Post a Comment

Na het zoveelste gemaakte brownie recept kan ik wel zeggen dat het maken (en vooral opeten) van brownies mijn favoriete bezigheid is. Het leuke aan dit recept is dat je alle ingrediënten kan toevoegen die je maar wilt. Het gezonde basis brownie beslag met je candybar naar keuze is…

Dit ben ik

Diëtist 🍏🍫🍔| Basketbalster ⛹🏼‍♀️Nationaal Team 🇳🇱🏀| Fitness🏋🏼‍♀️| Koken & Bakken🍝🍰| Piano spelen 🎹| Droomt van een eigen (kook)boek 📖😳🙈|Chjillmood 🍀|

Recept van de maand
Volg mij