Hee daar, leuk dat je een kijkje komt nemen!

Mijn naam is Jill Bettonvil (26) en met Chjillfood wil ik jullie laten zien wat de mogelijkheden zijn voor een gezonde leefstijl die bij jou past. Ik vind het een uitdaging om van ongezonde recepten een gezondere variant te maken, zoals mijn Minchoutaart. Van een lekker stukje taart word ik erg blij, en gelukkig is hier ook  af en toe ruimte voor in een gezonde leefstijl. Koken en bakken hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn, het belangrijkste is dat je het leuk en lekker vindt. Natuurlijk moet de basis goed zijn en balans is de key. Nu hebben we het niet eens gehad over lichamelijke activiteiten en ontspanning.... ach dat komt later wel. Wil je meer weten over mij? Klik dan hier.

*iks, Jill
My daily breakfast
My daily breakfast
Ontbijt

Lees verder

Amazing pistachio brownies
Amazing pistachio brownies
Bakrecepten / Tussendoortjes

Lees verder

Mijn favoriete naanbrood
Mijn favoriete naanbrood
DinerLunch

Lees verder

Vegan banana ganache cake
Vegan banana ganache cake
Bakrecepten / Tussendoortjes

Lees verder

Paasstol

Lees verder

Healthy vegan Choconut cake
Healthy vegan Choconut cake
Bakrecepten / TussendoortjesVegan

Lees verder

Hemelse kwarkbroodjes
Hemelse kwarkbroodjes
Bakrecepten / TussendoortjesLunchOntbijt

Lees verder

Pompoen wraps

DinerLunch
View
View
View
24 mei 2020 / By / Post a Comment

Tegenwoordig kun je groente wraps in de supermarkt kopen. Wraps met bieten, wortel, boerenkool of paprika. Natuurlijk is het ideaal dat je door middel van het eten van een wrap, ongemerkt extra groenten binnenkrijgt. De reden voor mij om deze wraps te maken is omdat het me vooral lekker…

Pitabroodje met vegetarische shoarma

DinerVegan
View
View
12 mei 2020 / By / Post a Comment

Op zoek naar een perfect comfort food recept voor in het weekend? En daarnaast ook nog gezond? Ja, dat kan echt met dit recept! Dit recept is makkelijk, gezond en een leuke bezigheid tijdens je weekend.

 

Vegetarische shoarma
Ik ben dol op vegetarische shoarma. Naast dat ik de vegetarische shoarma lekkerder…

Zelf pitabroodjes maken

Diner
View
View
View
12 mei 2020 / By / Post a Comment

Het maken van pita broodjes is zo makkelijk en voor iedereen een leuke bezigheid in de keuken. Het is niet te vergelijken met het bakken van gewoon brood. Bij brood moet je het deeg  vaak meerdere keren laten rijzen en dat is hier niet het geval. Ondanks dat het…

My daily breakfast

Ontbijt
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
View
29 april 2020 / By / Post a Comment

Iedere ochtend kijk ik uit naar mijn ontbijt. Ja, echt waar, ik ga eerder m´n bed uit om mijn ontbijt klaar te maken. Naast dat mijn ontbijt zo mega lekker is, is een goede en gezonde start van de dag erg belangrijk voor iedereen. Ook train ik bijna iedere…

Chiapudding basisrecept

Ontbijt
View
View
View
26 april 2020 / By / Post a Comment

Pudding gemaakt van chiazaad klinkt misschien een beetje gek, wanneer je het nog nooit gezien of gemaakt hebt. Wanneer je chiazaad weekt, ontstaat er een soort gel, die langzaam wordt opgenomen door je lichaam. Naast dat chiapudding lekker is als ontbijt, tussendoortje of misschien wel als toetje, zijn ze…

Proteïne fluff

OntbijtSnacks
View
View
26 april 2020 / By / Post a Comment

Een keer eens wat anders dan kwark, eiwitshakes, kip en eieren en tóch veel eiwitten binnenkrijgen? Dit eiwitrijke recept is echt zo lekker en makkelijk te maken. Je kunt het eten als ontbijt, tussendoortje, herstel na je training of als nagerecht.

In de proteïne fluff wordt eiwitpoeder gebruikt. Ik gebruik…

Gezonde appelcake

Bakrecepten / Tussendoortjes
View
View
View
8 april 2020 / By / Post a Comment

Ingrediënten
(1 cakevorm)

» 150 g havermoutmeel*
» 70 g tarwebloem
» 30 g eiwitpoeder vanille**
» 1 tl bakingsoda
» 1 tl bakpoeder
» 2 tl kaneel (1 tl kaneel + 1 tl koek- en speculaaskuirden)
» 50 g pecan noten
» 50 g rozijnenmix
» 1 appel
» 3 eieren
» 25 ml gesmolten…

Paasstol

Bakrecepten / TussendoortjesLunchOntbijt
View
View
View
View
29 maart 2020 / By / Post a Comment

Met Kerstmis en Pasen eten veel families traditiegetrouw een feeststol. Tijdens Kerstmis ook wel de kerststol genoemd en tijdens Pasen, de paasstol. Voor mij is dit dus echt een traditie, en is er geen kerstontbijt zonder kerststol en geen paasontbijt zonder paasstol. Tegenwoordig maakt de kerststol en de paasstol…

Flatbread/wrap

DinerLunch
View
View
View
21 maart 2020 / By / Post a Comment

Ingrediënten
(4-6 stuks)

» 250 g zelfrijzend bakmeel*
» 150 ml lauwwarm water
» 1/2 tl zout
» 1 el olijfolie

*Heb je geen zelfrijzend bakmeel? Dan maak je deze gewoon zelf door 2 theelepels bakpoeder toe te voegen aan 250 gram bloem.
** Voor extra smaak kun je ½ tl…

Mijn favoriete naanbrood

DinerLunch
View
View
View
View
21 maart 2020 / By / Post a Comment

Ingrediënten
(4 stuks)

» 400 g tarwebloem
» 120 g yoghurt/skyr
» 150 ml lauwwarm water
» Zakje gist (7 g)
» 1 tl suiker
» ½ tl zout

* Voor extra smaak kun je ½ tl komijn en ½ tl gemalen korianderzaad aan het deeg toevoegen.
** Houd je van knoflookboter op…