Hee daar, leuk dat je een kijkje komt nemen!

Mijn naam is Jill Bettonvil (26) en met Chjillfood wil ik jullie laten zien wat de mogelijkheden zijn voor een gezonde leefstijl die bij jou past. Ik vind het een uitdaging om van ongezonde recepten een gezondere variant te maken, zoals mijn Minchoutaart. Van een lekker stukje taart word ik erg blij, en gelukkig is hier ook  af en toe ruimte voor in een gezonde leefstijl. Koken en bakken hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn, het belangrijkste is dat je het leuk en lekker vindt. Natuurlijk moet de basis goed zijn en balans is de key. Nu hebben we het niet eens gehad over lichamelijke activiteiten en ontspanning.... ach dat komt later wel. Wil je meer weten over mij? Klik dan hier.

*iks, Jill
Marbled banana bread
Marbled banana bread
BananenbroodTussendoortje

Lees verder

Healthy pumpkinbread
Healthy pumpkinbread
Taarten & cakesTussendoortje

Lees verder

Amazing pistachio brownies
Amazing pistachio brownies
BrowniesTussendoortje

Lees verder

Pumpkin spiced blondies
Pumpkin spiced blondies
Tussendoortje

Lees verder

Gezonde gevulde speculaas
Gezonde gevulde speculaas
Tussendoortje

Lees verder

Kerst bananenbrood met pistache
Kerst bananenbrood met pistache
BananenbroodTussendoortje

Lees verder

Hemelse kwarkbroodjes
Hemelse kwarkbroodjes
LunchOntbijtTussendoortje

Lees verder

Gevulde speculaasstaaf

Tussendoortje
View
View
View
View
2 december 2019 / By / Post a Comment

Als ik denk aan de wintermaanden en met name Sinterklaas, dan hoort daar een gevulde speculaasstaaf bij. Niet alleen de gevulde speculaasstaaf maar ook de banketstaaf of gevulde speculaas. De combinatie van speculaasdeeg met amandelspijs is toch wel mijn favoriet.
Eigenlijk hoop ik dat iedereen dit leest en zelf aan…

Zelf amandelspijs maken

DessertsTussendoortje
View
View
27 november 2019 / By / Post a Comment

Er staat al een recept van gezonder amandelspijs op mijn website. In dat recept heb ik de suiker vervangen voor dadels maar verder is het recept geheel hetzelfde als dit recept. Ik wilde zelf een gevulde speculaasstaaf maken, en daar hoort zelfgemaakt amandelspijs bij. Zelf amandelspijs maken is…

Oud-Hollandse pepernoten

Tussendoortje
View
View
View
View
25 oktober 2019 / By / Post a Comment

Nog even en Sinterklaas is weer in het land… het Sinterklaas snoepgoed daarentegen ligt alweer een aantal weken in de supermarkt. Ben ik de enige die de verleiding niet kan weerstaan, en af en toe een zakje (of twee), kruidnoten of pepernoten meeneemt bij de boodschappen? Niet alleen de…

Veggie pumpkin carbonara

Avondeten
View
View
View
View
22 oktober 2019 / By / Post a Comment

Ik ga deze herfst echt los met pompoen… misschien is losgaan een beetje overdreven maar ik heb inmiddels al heel wat recepten met pompoen gemaakt. Pompoen vind ik echt zo lekker en je kan er volop mee variëren. Ook zijn pompoenen super gezond! Ze zitten boordevol vitaminen, mineralen en…

Marbled banana bread

BananenbroodTussendoortje
View
View
View
View
View
View
18 oktober 2019 / By / Post a Comment

Inmiddels staan er al een aantal verschillende bananenbrood recepten op mijn website en is het wel duidelijk dat bananenbrood één van mijn favoriete baksels is. De bananenbrood recepten op mijn website zijn makkelijk te maken, lekker én gezond. Het maakt dit dus een ideaal gezond tussendoortje waarmee je volop…

Healthy pumpkinbread

Taarten & cakesTussendoortje
View
View
View
28 september 2019 / By / Post a Comment

De herfst is weer begonnen en helaas worden we van het weer niet echt blij. Waar ik wel blij van word is dat de pompoenen weer in de supermarkten liggen. Naast dat ik pompoen erg lekker vind, is het ook nog eens super gezond! Je kan pompoen gebruiken in…

Peanut butter banana bites

Tussendoortje
View
View
View
View
4 september 2019 / By / Post a Comment

[vc_tta_section title=”Ingrediënten”…

Cranberry pistachio bananabread

BananenbroodTussendoortje
View
12 juli 2019 / By / Post a Comment

Ingrediënten
(1 cakevorm)

» 4 bananen (of 3 grote)
» 2 eieren
» 100 g volkorenbloem
» 120 g tarwebloem
» 50 g amandelmeel
» Half zakje bakpoeder
» 2 tl kaneel
» 60 g ongezouten pistache noten (gepeld)
» 60 g gedroogde cranberry’s
» 30 g stukjes (extra pure) chocoladeZo maak je het

»

Amazing pistachio brownies

BrowniesTussendoortje
View
16 juni 2019 / By / Post a Comment

Ingrediënten
(1 brownievorm)

Brownies
» 200 g dadels (± 1 uur geweekt in kokend water)
» 250 g suikervrije appelmoes
» 110 g tarwebloem
» 40 g amandelmeel
» 50 g cacaopoeder
» 1 tl bakpoeder
» 2 eieren
» 70 g pistache nootjes

Ganache
» Half blikje kokosmelk (light)
» 100 g extra pure chocolade (minimaal 70%)[vc_tta_section title=”Aan de…

Zelfgemaakte supergezonde granola

OntbijtTussendoortje
View
View
View
View
View
View
13 april 2019 / By / Post a Comment

Ik wilde altijd al een keer zelf granola maken omdat ik gek ben op granola door mijn yoghurt of smoothiebowl. Nu is het maken van granola helemaal niet moeilijk maar wat wel een uitdaging is, is het maken van granola, die helemaal voldoet aan mijn wensen.
Het is natuurlijk makkelijk…

Dit ben ik

Diëtist 🍏🍫🍔| Basketbalster ⛹🏼‍♀️Nationaal Team 🇳🇱🏀| Fitness🏋🏼‍♀️| Koken & Bakken🍝🍰| Piano spelen 🎹| Droomt van een eigen (kook)boek 📖😳🙈|Chjillmood 🍀|

Recept van de maand
Volg mij